视频
通过这些简短的视频学习一些技巧和窍门.
减轻压力的小贴士
学习简单的生活方式改变可以帮助你应对压力.
享受户外美景
了解大自然对身体、思想和精神健康的好处.
完善姿势
学习改善姿势的技巧.
让我们聪明一点!
学习如何设定明智的目标来计划和实现你的目标.
糖里
关于隐藏的糖，你需要知道什么.
食物安全提醒
学习基本的食品安全原则.
如何保存泡菜
用水浴罐来保存泡菜.
通过这些同行评议的教育视频扩展你的知识.
假日火腿和奶酪乳蛋饼
学习如何用你的节日剩菜做火腿奶酪乳蛋饼.
烤冬菜
简单又美味的烤蔬菜方法.
蔓越莓橙倒立香料蛋糕
在这道菜中加入一些健康的营养成分.
给你的孩子喂彩虹
这款香蕉蓝莓豆奶昔符合每天吃五种水果和蔬菜的饮食建议.
跟着这些健身视频动起来吧.
在开始任何锻炼计划之前先咨询医生. 按照自己的节奏和舒适程度工作.
YouTube视频播放列表:
- 间歇训练 -四个视频，每个大约60分钟
- 低强度有氧运动 -七个视频，每个大约60分钟
- 强度的工作 -八个视频，每个大约60分钟
- 灵活性,平衡 & 爽肤水 -四个视频，每个30-60分钟
用这些较长的课堂录音进一步探索主题.
如何制作苹果酱
学会在家安全制作苹果酱.
应急包
准备好紧急疏散.
精简和组织
整理好你的家.